デイリサーチ
『三食しっかりとる』 と答えた人 のコメント
- ◯さん （三食しっかりとる, その他）
- ほうれん草と小松菜は毎日必須です。
- ◯さん （三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 間食をしないようにする）
- 間食しないことが大事とは思っているが・・・
- inaokaさん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする）
- 毎日おいしく食べるようにする
- ◯さん 男性 78歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする）
- 難しいことばかり、出来るだけ努力しています。
- ◯さん （三食しっかりとる, 腹八分目におさえる）
- 夜ご飯が9時以降の際は、極力炭水化物を取らない。 8キロ痩せました。
- ◯さん 男性 （三食しっかりとる）
- 腹が減っては．．．
- あこさん （三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする）
- 一日に、なるべくたくさんの食品の種類を食べるようにしています。
- ◯さん （三食しっかりとる）
- あとは野菜を食べること
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 必ず野菜をとる。
- ◯さん 女性 24歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる）
- １年半で９kgやせました。