デイリサーチ
『三食しっかりとる』 と答えた人 のコメント
- キタヤンさん 男性 70歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 腹八分目におさえる）
- 以前栄養素が多く含まれてる食物を調べ、骨にはカルシュウムで小魚、貧血にはホウレンソウ、レバーなど食物がたくさんわかりました、でもそれらを見ていたら、ごく普通に調達できるもので、要は旬のものを三度のの食事と腹八分目を気にしてれば万全であると気づいたのですが、皆さんはいかがかな。
- ？さん 女性 54歳 （三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる）
- タンパク質が不足しないように気をつけています。一度爪がもろくなったり抜け毛が増えたりしたことがあったので。
- ◯さん 男性 67歳 （三食しっかりとる, よく噛んで食べる）
- 毎週同じような物を食べない。野菜ばっかり食べたり、魚ばっかり食べたり、これがある種の体質を形成してしまう原因だと考えます。
- ◯さん 男性 73歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする）
- 食べられるうちに、と何でも食べてしまう妙なクセがついて困りますよ。
- るかさん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする）
- 三食食べないとやっぱリズムが狂う。
- 匿名さん （三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- 安心、安全 十分カミシメテ食すること
- 歌麿さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする）
- 一番難しいのが、腹八分目です。
- ジョンさん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- 気をつけてはいるが、なかなか出来ません。
- Jupiterさん 男性 49歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 間食をしないようにする）
- まずは、３食とることから始めています。
- ◯さん （三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 間食をしないようにする, その他）
- 中国のものを食べない