デイリサーチ
『夜ご飯の時間は早めにする』 と答えた人 のコメント
- まくろさん 女性 45歳 （栄養のバランスをとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- マクロビアンです
- ◯さん 女性 32歳 （栄養のバランスをとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる）
- なかなか難しいんだけどね・・・
- ◯さん （夜ご飯の時間は早めにする）
- 妊娠中の体重増加の対策として 担当医に言われたので・・・
- azulさん （栄養のバランスをとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, その他）
- 子どもには食育は大切。外食はせず時間があるときは一緒に作ります。こねたり、まいたり、まぜたり笑顔がたえません。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 揚げ物を夜食べると胃がもたれます。夕食は軽めに、朝、昼食はしっかり取るようにしています。
- ◯さん 46歳 （夜ご飯の時間は早めにする, 腹八分目におさえる）
- メタボが気になつてま〜す
- ◯さん （夜ご飯の時間は早めにする）
- 食べたいものは我慢しないでちょこっとだけ食べる！ストレスが一番体に悪いからね！
- 考える（がうまくいかない）人さん 男性 51歳 （夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする）
- 当然ですが、「食事 − 運動 ＝ 体重」です。入力は少なく、出力は多くなるようにしたいと考えているのです。
- ◯さん 女性 35歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 間食をしないようにする, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 旬の美味しいものを頂く。サラダ、糠漬けなどで生野菜を毎食食べられるようにしています。後はよく噛んで満腹中枢をしっかり働かせることかな（笑）。
- すーさん （夜ご飯の時間は早めにする, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- なるべく野菜はとりたいが・・・