デイリサーチ
『塩分をひかえめにする』 と答えた人 のコメント
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, よく噛んで食べる）
- 野菜を食べる
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる, その他）
- 上記のほかに、コレステロールの量を考える、食物繊維を多く取るようにする。
- ぼちぼちさん 女性 57歳 （夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする）
- 只今、ダイエット中です。目標体重、目標体脂肪に届いた暁には３食しっかり食べたいです。
- ◯さん 男性 61歳 （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする）
- 食べ過ぎないようにしている。
- ◯さん 男性 （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, よく噛んで食べる）
- 一種の事項管理です。
- からすさん 男性 57歳 （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- ともかく食事を忘れないように気をつけている。昔から気が付くと２、３日食べ忘れることがしばしばだったから。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- やっぱり栄養のバランスが一番。海苔をサラダやおかずにかけてこまめに摂るようにしています。
- ◯さん （塩分をひかえめにする, その他）
- 油抜き、炭水化物は一日に一食だけ、野菜中心な毎日
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, よく噛んで食べる）
- バランス良くたくさんの食品を取る。１食につき１０品目以上の食品を取るように心掛けて毎食作っています。
- ◯さん 男性 （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする）
- 本当に食事は大事だね…！！
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