デイリサーチ
『塩分をひかえめにする』 と答えた人 のコメント
- ｄｅｎｎｓａｎｎさん 男性 70歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, よく噛んで食べる）
- 一日、１０種（肉類・魚介類・牛乳・卵・油脂・大豆類・緑黄野菜・芋類・海藻類・果物）の食品のジャンルから少なくてもひとつは食べるようにしている。９種から１０種食べた日は○です。栄養のバランスが大切です！
- やっさんさん 男性 73歳 （夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる）
- 夜のご飯を早い時間に終えることにしている。 具体的には午後６時丁度、冬はいいが夏はまだ太陽が高い時刻に夕食をしている。
- シナモンさん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 食事はおいしく！楽しく！ちょっと控える！が基本かな！！
- Ｇ・Ｇさん 男性 73歳 （三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, その他）
- 食事回数は４食が理想。少量多回数。偏食は避ける。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- やっぱ、栄養のバランスかな。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする）
- 努力中です
- ◯さん （塩分をひかえめにする, その他）
- 夜は、あまり食べすぎない。
- ◯さん 男性 50歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, よく噛んで食べる）
- 規則正しい生活に心がけています
- ｙｙさん 男性 69歳 （塩分をひかえめにする）
- 必須のものほど要注意
- つーたっくさん 男性 62歳 （三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする）
- 気をつけてるとは言い難い程度・・・・