デイリサーチ
『塩分をひかえめにする』 と答えた人 のコメント
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 揚げ物を夜食べると胃がもたれます。夕食は軽めに、朝、昼食はしっかり取るようにしています。
- ◯さん 女性 57歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- たんぱく質をたくさんとる様にしている。
- 考える（がうまくいかない）人さん 男性 51歳 （夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする）
- 当然ですが、「食事 − 運動 ＝ 体重」です。入力は少なく、出力は多くなるようにしたいと考えているのです。
- ◯さん 男性 50歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, よく噛んで食べる）
- 基礎代謝が下がっていますので特に食べ過ぎは禁物です。
- ◯さん （塩分をひかえめにする, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, その他）
- 野菜を多く食べるようにしている。 血糖値の上昇を抑えるためなんだけど…。
- ◯さん 女性 59歳 （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, よく噛んで食べる）
- 「よく噛んで」と気にするものの、食べている途中でいつも忘れてしまう。いろいろな野菜を多く取るよう努力している。もともと薄味が好きなので砂糖、醤油、塩分は控えめになっている。
- ◯さん 女性 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする）
- カルシウムを含む食品を取るようにしている
- 不健康さん （塩分をひかえめにする）
- 塩分は1日7�珍宛紊僕泙┐討い泙后�
- トムトムさん 男性 59歳 （三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, よく噛んで食べる）
- この景気。安く食事代をあげようと考え勝ちですが、有機野菜とか、無添加とか、遺伝子組み換えしてないとか、大切にしたいですね。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする）
- 妊婦なので；