デイリサーチ
『間食をしないようにする』 と答えた人 のコメント
- チェリーさん （間食をしないようにする）
- 油物をひかえる。油分はなるべくオリーブオイルを使用
- はちさん 男性 （塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- 良く噛んで食べることで量を食べなくてもお腹がいっぱいになる。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, よく噛んで食べる, その他）
- 血糖値の上がりにくい順番で食べる(まずは野菜から)
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 間食をしないようにする）
- バナナダイエット中
- ◯さん 男性 49歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる）
- 塩分控えめも、長く続ければなれます。
- ◯さん 女性 57歳 （栄養のバランスをとる, 間食をしないようにする）
- コレストロール値が高いので
- 総務部長さん 男性 （三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- 太りたくない
- おじいさん 男性 74歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる）
- 野菜を多く取る 肉類は少なく
- 秘密姫さん 女性 （栄養のバランスをとる, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 長持ちする（消費期間の長い）食品には、防腐剤や添加物がたっぷりはいっていそうなので、特に地方のお土産品の饅頭などは、絶対食べないようにしています。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 外食では塩分が多いので、家ではできるだけ控えめに作るようにしています。 小さい子どもがいるので添加物には気をつけるようにしています！