デイリサーチ
『間食をしないようにする』 と答えた人 のコメント
- ◯さん （三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 間食をしないようにする, よく噛んで食べる）
- 規則正しい食生活が体調を整えますね。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 出来るだけ、外食はさけて家ご飯 野菜は無農薬野菜を作ってるお姑さんから頂いてます
- ◯さん （間食をしないようにする）
- 仕事上、帰りが遅いのでご飯食べて寝ます。 間食する時間がない…。
- 空さんさん 女性 66歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 食べるのが早いのでhと口一口いろいろ思い考えかむことにしています。
- ◯さん （塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする）
- 糖分、脂肪分も控えめに
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 食事に気を使うようになったら肌の調子がよくなりました。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする）
- お酒を飲んだときは、つい食べ過ぎてしまうので、気をつけるように心がけています。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, その他）
- 年齢のせいか，自然とあっさりした食事を好むようになってきた。良い傾向^^
- ◯さん 女性 45歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- ダイエットを意識しましたがおかげで出産後１５ｋｇ増えた体重が元に戻りました。そんなにストレスなくサイズダウン出来ました。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- やはり、食事に気を付けるってことでしょうね。 塩分や糖分、辛い物、肉の摂取し過ぎに気を付ける。 野菜を沢山摂る。 添加物の入っている食品は極力摂らない。 外食を極力しない。 水は最低でも浄水したものを使う。 などでしょう。