デイリサーチ
『腹八分目におさえる』 と答えた人 のコメント
- たにさん 男性 34歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 腹八分目におさえる）
- 体調管理ー
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる, その他）
- 上記のほかに、コレステロールの量を考える、食物繊維を多く取るようにする。
- ◯さん （三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 腹八分目におさえる）
- なかなかむずかしいですが…
- はてーなさん 男性 30歳 （腹八分目におさえる）
- 食い過ぎると、お腹が痛くなる。
- からすさん 男性 57歳 （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- ともかく食事を忘れないように気をつけている。昔から気が付くと２、３日食べ忘れることがしばしばだったから。
- emervieさん 女性 （栄養のバランスをとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- なるべく気をつけてはいますが、時間がない時はどうしても、レトルトやデリバリーになりがちです。
- ◯さん 女性 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- 毎日３食を自分で作っているので食事のレパートリーが同じようになってしまう。新しいレシピを取り入れなければと思う毎日です。
- りんりんさん 女性 37歳 （腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 実践できているかどうか・・・ムラがあります。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- やっぱり栄養のバランスが一番。海苔をサラダやおかずにかけてこまめに摂るようにしています。
- 羊子さん 女性 （栄養のバランスをとる, 腹八分目におさえる）
- 野菜不足になってしまうので、人参やトマトのジュースを飲んだり、スピルリナというサプリを飲んでいます。偏らない事と甘い物を食べ過ぎない事ですかね。
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