デイリサーチ
『腹八分目におさえる』 と答えた人 のコメント
- kangunさん （栄養のバランスをとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- 小さい頃、「一口８０回噛みなさい。」と躾けられたもので、早食いは苦手だ。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- 朝昼はしっかり食べ、夕飯は少なめにしていますが、休日は逆になってしまいます。
- ◯さん 男性 54歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる）
- 毎日、毎食、食事に気を遣ってばかりで良いのだろうか？ たまには欲するままに食事をしてみたい！ 欲するままに食べても問題のない究極の食事をください。
- ◯さん 女性 40歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 納豆をなるべく食べる！
- ひめちゃんさん 女性 （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 野菜、キノコ類を多く摂り、 ご飯も雑穀や発芽玄米を加えて炊き上げています。 毎日の食事が未来の自分を作るのですからね、 そう思い、毎日の食事を大事にしています。
- ◯さん （腹八分目におさえる）
- 腹八分目で抑え、21時以降食べない。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 腹八分目におさえる）
- とにかく少しでもいいから、食事の時に野菜を食べるようにしています。
- 赤ちゃんさん 男性 71歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 野菜類、魚など意識してとる、秋は根菜類の煮物を多くする。
- 血糖値に注意さん 男性 60歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 血糖値やコレステロールの上昇にならないように気を付けたメニューを心がけている
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる, その他）
- ダイエットというか肉体改造中。栄養バランス良くがっつり食い、しっかり消費する。