デイリサーチ
『腹八分目におさえる』 と答えた人 のコメント
- ◯さん （腹八分目におさえる）
- 食べ過ぎ注意
- ◯さん 女性 39歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 腹八分目におさえる）
- 野菜を３食で必ず採る事と、夕飯を控えめにするようにしてます。
- ◯さん 女性 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる）
- でも、一番は、ローカロリー食です。
- ◯さん （三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる）
- 外食が続く時は肉と揚げ物は極力控え目にする。
- hatomiさん 女性 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 腹八分目におさえる, その他）
- 和食を中心にしようと思うが、子供が肉ばかり食べたがる
- ◯さん （腹八分目におさえる）
- 最近、太ってきたから、抑えないと。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 夜は炭水化物抜き、朝食がっつりっっ
- ◯さん 男性 32歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる, その他）
- 運動量が少ない時は炭水化物を控えるなどして体重と体脂肪率維持に心がけています。
- あんあんさん 女性 36歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 家族に病人が多いもので・・・
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, その他）
- 食べ過ぎたときには、その後の食事の量を少なめにしてバランスをとるようにしています。