デイリサーチ
『腹八分目におさえる』 と答えた人 のコメント
- ◯さん 男性 72歳 （腹八分目におさえる）
- 減量には、効果は、一番アリ
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, その他, 特に気をつけている事はない）
- 気をつけたいと思いつつ、弱い心に負けてしまってついつい。。。
- ?さん 男性 67歳 （夜ご飯の時間は早めにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる）
- 野菜中心で、魚は必ず食べるようにしている。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 偏食しない
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる）
- 「あ〜や」「こ〜や」と言うより食べたいものを食べりゃいい と思いますけど。
- ヒロキさん 男性 39歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, その他）
- マ○ド○ル○を見日食べていたら30キロ近くふとりましたが やめたらあれよあれというまにもう10キロ痩せました
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 腹八分目におさえる）
- 野菜をとる
- ◯さん （腹八分目におさえる）
- でも、ついつい食べ過ぎちゃうんですよねぇ
- タッドさん 男性 66歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 全て体に良い事は実行することです。
- はちさん 男性 （塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- 良く噛んで食べることで量を食べなくてもお腹がいっぱいになる。