デイリサーチ
『腹八分目におさえる』 と答えた人 のコメント
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 三食は食べますが、しっかりでは無いです。 夜を軽めにしているので・・・
- ◯さん （腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- 旦那さんの帰りが遅いと食事も遅くなりがちです。。
- ◯さん （腹八分目におさえる）
- 難しいけど･･･
- ◯さん 男性 68歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- メタボ、やコレストロールの抑制を心がけている。
- ゼンキジさん 男性 47歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- 三食キチンと食べないと不調になる。特に夜の食べ過ぎがいけない。食事は20分かけて食べないと脳の満腹中枢にその信号がいくまでに食べ過ぎてしまう。体の好調を維持する為には、気をつけないといけないとこの歳で実感している。
- ひーちゃんさん 女性 50歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 野菜を食べてから他の物を食べるようにしている
- ◯さん 男性 26歳 （腹八分目におさえる）
- やせるためにはこれしかない。
- ゆきしゃんさん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- なるべく２１時までに終わるようにしています。
- 匿名さん （栄養のバランスをとる, 腹八分目におさえる）
- 自然と色々考えてしまいます、年齢も年齢ですから・・・。
- ◯さん （腹八分目におさえる）
- 中年なので量より質にしてる