デイリサーチ
『腹八分目におさえる』 と答えた人 のコメント
- ◯さん 女性 38歳 （栄養のバランスをとる, 腹八分目におさえる）
- 野菜をたくさん食べる。お腹いっぱいになるまで食べない。
- ◯さん 男性 49歳 （栄養のバランスをとる, 腹八分目におさえる）
- 夜は食べ過ぎない
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 腹八分目におさえる）
- 腹八分目に心掛けていますが、なかなか難しい
- terutanさん 男性 53歳 （三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる）
- 炭水化物の摂取を減らし、超肥満から25kg減量今は65kg前後を維持 約4年掛かりました。
- ◯さん 男性 61歳 （三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- 気をつけていることが多くて、結局何も気をつけてないことと同じなのかも(+_+)
- ユッキーさん 男性 42歳 （三食しっかりとる, 腹八分目におさえる）
- ゆっくり食べるといい！
- ◯さん 男性 72歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- 胃の摘出手術を受けたので、食べ急ぎ、一回の量、見た目の気分など。平日の昼食時の外食は、まわりのの忙しさに巻き込まれて調子を崩すことがあるので、ﾋﾟｰｸ時を避ける。
- ター坊さん 男性 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- 特に朝はしっかり、腹八分目も大事。
- ◯さん （腹八分目におさえる）
- 食べ過ぎないこと！
- チビさん 男性 （腹八分目におさえる）
- 健康の秘訣は規則正しい食生活ですが、高カロリー値な食べ物が多い昨今やはり「腹八分」ですね。