デイリサーチ
『腹八分目におさえる』 と答えた人 のコメント
- ◯さん 男性 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 腹八分目におさえる）
- 基本的に食べ過ぎないように・・・
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- 年齢と共に運動不測がちで過剰摂取に気をつけてます。腹八分。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 腹八分目におさえる, その他）
- 脂肪分は少なめにする。
- テンコさん 女性 54歳 （三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- 良く噛んで食べる、は空腹の時が多くて中々難しい。
- ◯さん 男性 74歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 腹八分目におさえる）
- 空腹にすることが肝心。
- ◯さん 男性 47歳 （栄養のバランスをとる, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる, その他）
- 野菜類と豆類を多く取るようにしています。
- にゃんこさん 女性 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 腹八分目におさえる）
- ある程度は気をつけてるけど、実際のところは ????
- ころさん 女性 48歳 （夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- 年々、気をつけることが増えていきます。
- マダムさん 女性 69歳 （栄養のバランスをとる, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 楽しくいただくこと！
- ぶにゅんさん 男性 37歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 腹八分目におさえる, その他）
- 脂っこいものは控えめにしています。