デイリサーチ
『腹八分目におさえる』 と答えた人 のコメント
- YOKOさん 女性 65歳 （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 最近は年のせいか何を作るのも和風系になってきたが、夫もおいしいと言って食べてくれる。
- ベジータさん 男性 30歳 （間食をしないようにする, 腹八分目におさえる）
- 野菜も摂るようにしてます。
- ◯さん 女性 31歳 （腹八分目におさえる）
- 夕飯の時間が遅いので、腹八分目に抑えるようにしています。
- ◯さん 女性 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 常識的に気を配ってます。
- ◯さん 男性 51歳 （間食をしないようにする, 腹八分目におさえる）
- 歳をとってくると、食べ過ぎないことだ。
- もと健康マンさん 男性 64歳 （夜ご飯の時間は早めにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる）
- メタボで医者から１日1500kcalに抑えるように言われているので、ちょっと大変です。 64歳、男性
- かばかばさん 男性 51歳 （夜ご飯の時間は早めにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- よく噛めば満腹感があってダイエットにも効果的だぞ！！
- ◯さん 女性 （腹八分目におさえる）
- 食べすぎはよくないっていわれているから・・・。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 野菜を食べる量が少ないと調子が悪くなる
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- なるべく色々な食材を使うように心がけています。（偏らないように）