デイリサーチ
『よく噛んで食べる』 と答えた人 のコメント
- 匿名さん 男性 42歳 （間食をしないようにする, よく噛んで食べる）
- ラーメン食べすぎ。
- ◯さん （よく噛んで食べる）
- よく噛んで食べると血糖値が抑えられるそうです。
- ゼンキジさん 男性 47歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- 三食キチンと食べないと不調になる。特に夜の食べ過ぎがいけない。食事は20分かけて食べないと脳の満腹中枢にその信号がいくまでに食べ過ぎてしまう。体の好調を維持する為には、気をつけないといけないとこの歳で実感している。
- ◯さん （よく噛んで食べる）
- 気づくと食べ過ぎてしまうんですが・・・
- ◯さん 女性 52歳 （よく噛んで食べる）
- 小顔を目指して頑張ってます
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, よく噛んで食べる）
- 栄養バランスの頭文字を意識しています。 まごわやさしい 豆・ゴマ・わかめ（海藻）・野菜・魚・シイタケ（きのこ）・いも
- ゆきしゃんさん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- なるべく２１時までに終わるようにしています。
- ◯さん 女性 （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- 最近夕飯が９時、１０時になることが多いので改善したい。
- ◯さん 男性 57歳 （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 夕食の時間を早めることが課題です
- hondahondaさん 男性 71歳 （三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, よく噛んで食べる）
- 塩分控えめよく噛んで水分補給も十分に。