デイリサーチ
『よく噛んで食べる』 と答えた人 のコメント
- ｘｊｒ１２００さん （よく噛んで食べる）
- 食べ物はしっかりかみ摂取しないといけない！だから食事には時間がかかるが仕方ない
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, よく噛んで食べる）
- 気をつけてはいるのですが・・・時々
- まるこさん 女性 （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 野菜を取る事とよく噛んで食べること。 自分で作った手作りのものをたべること。
- ◯さん （間食をしないようにする, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- です
- ごんちゃんさん 男性 48歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, よく噛んで食べる, その他）
- ソースやドレッシングはあまり使わないね。肉を食べるときは必ず野菜と一緒に。
- ◯さん 男性 32歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる, その他）
- 運動量が少ない時は炭水化物を控えるなどして体重と体脂肪率維持に心がけています。
- あんあんさん 女性 36歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 家族に病人が多いもので・・・
- がしらさん （よく噛んで食べる）
- 満腹感に効果あり
- ◯さん 女性 47歳 （栄養のバランスをとる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる, その他）
- その他、調味料を極力少なくする、加工品より自然界の産物を採り入れる、カロリーを控えめにする、酸化した油は使わない等々・・・
- ◯さん 女性 （よく噛んで食べる）
- よく噛むと脳にもいいそうです