デイリサーチ
『よく噛んで食べる』 と答えた人 のコメント
- ◯さん 女性 45歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- ダイエットを意識しましたがおかげで出産後１５ｋｇ増えた体重が元に戻りました。そんなにストレスなくサイズダウン出来ました。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- やはり、食事に気を付けるってことでしょうね。 塩分や糖分、辛い物、肉の摂取し過ぎに気を付ける。 野菜を沢山摂る。 添加物の入っている食品は極力摂らない。 外食を極力しない。 水は最低でも浄水したものを使う。 などでしょう。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 間食をしないようにする, よく噛んで食べる）
- 。。。
- ◯さん 女性 27歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- 母乳に良いものを摂取するようにしています★
- のりさん 男性 54歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 食事にはいつも気を使っています。
- ◯さん 男性 21歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 栄養をしっかり取るのが、とても大切です！
- ◯さん 男性 61歳 （三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- 気をつけていることが多くて、結局何も気をつけてないことと同じなのかも(+_+)
- ◯さん （三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, よく噛んで食べる）
- 良く噛んで食べることで 腹八分目に抑えています。
- ◯さん 男性 72歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- 胃の摘出手術を受けたので、食べ急ぎ、一回の量、見た目の気分など。平日の昼食時の外食は、まわりのの忙しさに巻き込まれて調子を崩すことがあるので、ﾋﾟｰｸ時を避ける。
- ター坊さん 男性 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- 特に朝はしっかり、腹八分目も大事。