デイリサーチ
『よく噛んで食べる』 と答えた人 のコメント
- ◯さん （よく噛んで食べる）
- よく噛まなきゃね！！
- まくろさん 女性 45歳 （栄養のバランスをとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- マクロビアンです
- joejunjpさん （よく噛んで食べる）
- 目標は1日30品目
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 揚げ物を夜食べると胃がもたれます。夕食は軽めに、朝、昼食はしっかり取るようにしています。
- ◯さん 女性 57歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- たんぱく質をたくさんとる様にしている。
- ◯さん （よく噛んで食べる）
- 仕事柄、食べる時間がまちまちなので、よく噛む事でせめてもの抵抗。
- ◯さん 男性 50歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, よく噛んで食べる）
- 基礎代謝が下がっていますので特に食べ過ぎは禁物です。
- ◯さん 女性 59歳 （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, よく噛んで食べる）
- 「よく噛んで」と気にするものの、食べている途中でいつも忘れてしまう。いろいろな野菜を多く取るよう努力している。もともと薄味が好きなので砂糖、醤油、塩分は控えめになっている。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, よく噛んで食べる）
- 栄養が足りないと、いつまでもお腹がいっぱいにならないよ
- ◯さん 女性 35歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 間食をしないようにする, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 旬の美味しいものを頂く。サラダ、糠漬けなどで生野菜を毎食食べられるようにしています。後はよく噛んで満腹中枢をしっかり働かせることかな（笑）。