デイリサーチ
『毎日の食事で気をつけている事は？ のコメント
- ◯さん 男性 61歳 （よく噛んで食べる）
- 何でもよく噛んで食べるようにしている
- たにさん 男性 34歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 腹八分目におさえる）
- 体調管理ー
- ◯さん （栄養のバランスをとる）
- バランスが難しい
- ◯さん （間食をしないようにする）
- 食欲がありすぎて困る
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, よく噛んで食べる）
- 野菜を食べる
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる, その他）
- 上記のほかに、コレステロールの量を考える、食物繊維を多く取るようにする。
- ◯さん （栄養のバランスをとる）
- 甘いものが大好きなので、その分普段の食事はほぼベジタリアンでヘルシーに。
- ぼちぼちさん 女性 57歳 （夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする）
- 只今、ダイエット中です。目標体重、目標体脂肪に届いた暁には３食しっかり食べたいです。
- こにたんさん 男性 61歳 （三食しっかりとる, 間食をしないようにする）
- 守ろう。
- ◯さん （三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 腹八分目におさえる）
- なかなかむずかしいですが…
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