デイリサーチ
『毎日の食事で気をつけている事は？ のコメント
- ◯さん （三食しっかりとる）
- 食べすきは太る危険
- ◯さん （その他）
- 野菜をできるだけ多くとるようにしている
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる）
- 同じ時間に食べるようにする。
- みさん 女性 34歳 （間食をしないようにする）
- もともとお野菜が好きなのでバランスはとれている方だと思います。
- ◯さん 女性 57歳 （塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 薄味にしてもパートナーは醤油や塩を習慣でかけてしまい・・・。
- おさかなさん （栄養のバランスをとる）
- 炭水化物より魚・肉☆
- ◯さん 女性 68歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- よく噛んで食べる事は大事なのは解っていても、なかなか実行できません。
- ちさん 女性 41歳 （栄養のバランスをとる, 腹八分目におさえる）
- いつも食べすぎてしまいますが…
- ◯さん （栄養のバランスをとる, よく噛んで食べる）
- 旦那と一緒に食べるとつられて早食いになるから困る…。
- しんさん 男性 （特に気をつけている事はない）
- 夜遅く食べることが多いですが、満足するだけ食べてます。