デイリサーチ
『毎日の食事で気をつけている事は？ のコメント
- チェリーさん （間食をしないようにする）
- 油物をひかえる。油分はなるべくオリーブオイルを使用
- はちさん 男性 （塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- 良く噛んで食べることで量を食べなくてもお腹がいっぱいになる。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, よく噛んで食べる, その他）
- 血糖値の上がりにくい順番で食べる(まずは野菜から)
- りおさん （栄養のバランスをとる）
- あとは食べ過ぎない。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- oilfree
- ZZZさん 男性 45歳 （特に気をつけている事はない）
- 太く、短くが信条なので、何も気にせず、好きなものを食べてます。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 間食をしないようにする）
- バナナダイエット中
- ◯さん （夜ご飯の時間は早めにする）
- 遅いと間食しちゃうので…
- ◯さん 女性 45歳 （栄養のバランスをとる）
- 一応考えてます。
- ◯さん 男性 49歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる）
- 塩分控えめも、長く続ければなれます。