デイリサーチ
『毎日の食事で気をつけている事は？ のコメント
- ゼンキジさん 男性 47歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- 三食キチンと食べないと不調になる。特に夜の食べ過ぎがいけない。食事は20分かけて食べないと脳の満腹中枢にその信号がいくまでに食べ過ぎてしまう。体の好調を維持する為には、気をつけないといけないとこの歳で実感している。
- ◯さん （よく噛んで食べる）
- 気づくと食べ過ぎてしまうんですが・・・
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 間食をしないようにする）
- バランスよく食べる
- ちなつママさん 女性 37歳 （栄養のバランスをとる）
- 野菜たっぷりで
- ひーちゃんさん 女性 50歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 野菜を食べてから他の物を食べるようにしている
- 猫さん 女性 45歳 （栄養のバランスをとる）
- 30種類は守ったほうがいい
- さくらさん 女性 （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 体にとっていいことは なるべく実行！
- こあらさん 女性 70歳 （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 出来る範囲内で栄養には気をつけているつもりですが・・・
- ◯さん （その他）
- 脂分をひかえる
- マスターさん 男性 61歳 （その他）
- 最近、糖質抜き食事をしています。まだ4日目ですが。