デイリサーチ
『毎日の食事で気をつけている事は？ のコメント
- ◯さん 女性 48歳 （塩分をひかえめにする）
- 意識は大事
- ◯さん 男性 41歳 （栄養のバランスをとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- なかなかできませんが・・・・
- ◯さん （三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- よく噛むことを気をつけていますが、お腹空いていると忘れがちになってしまいます。
- giさん 女性 58歳 （栄養のバランスをとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 夕食は、7時までに食べる。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, その他）
- 野菜不足なので、出来るだけとるようにしている。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, よく噛んで食べる）
- ヘルシーに限る！
- やっちゃんさん 男性 72歳 （三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- 自分で料理したものを食べます。
- naoさん （栄養のバランスをとる）
- 成長期の子がいますから
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする）
- 外食が多いのですが、極力、野菜や魚類を取るようにしています
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする）
- 親から聞いた「まごわやさしい」を目標にしています ま：豆 ご：ゴマ わ（は）：わかめ や：野菜 さ：魚 し：椎茸（キノコ） い：芋