デイリサーチ
『毎日の食事で気をつけている事は？ のコメント
- ◯さん 女性 43歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 年中ダイエットしてます、糖尿家系なので発病してからでは遅いので、、
- ◯さん 女性 58歳 （三食しっかりとる, 間食をしないようにする, よく噛んで食べる）
- 年令とともに胃袋が小さくなって、間食をすると食事が入らなくなった。
- ◯さん 女性 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, よく噛んで食べる）
- …と、心掛けはバッチリなんですけどね （＾へ＾；）
- ◯さん （栄養のバランスをとる）
- バランス大事
- ◯さん （三食しっかりとる）
- 間食はなかなか我慢できない！！
- ◯さん 女性 37歳 （栄養のバランスをとる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 気をつけてはいるが、毎日は無理。やっぱり、たまには何も考えずおいしい物食べたい。
- ◯さん 女性 48歳 （栄養のバランスをとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする）
- 太ってないのに中世脂肪が高くて・・・
- ◯さん （栄養のバランスをとる）
- 特に魚類を摂るように心がけてます
- ◯さん （なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 基本は玄米菜食。乳脂肪分、白くしたものはできるだけ避ける。
- ◯さん 女性 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする）
- 朝をしっかり食べるようにしています。