デイリサーチ
『毎日の食事で気をつけている事は？ のコメント
- ◯さん 53歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- 一日の食事でバランスを取るのは大変なので、一週間でプラマイ・ゼロを目安にする。
- ◯さん （三食しっかりとる）
- 野菜をとらないとね
- (^^)さん 女性 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる, その他）
- そろそろダイエットしないと…
- たけそさん 女性 45歳 （栄養のバランスをとる）
- 野菜を意識して取り、脂肪は少な目に！！
- ◯さん 女性 54歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする）
- 間食はなかなかやめられません。
- 中山さん 女性 45歳 （塩分をひかえめにする, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 醤油は常に減塩しょうゆです
- ekさん 男性 39歳 （特に気をつけている事はない）
- 好きなものを食べる
- ◯さん （栄養のバランスをとる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 野菜を摂る。
- ◯さん 女性 37歳 （よく噛んで食べる）
- 今は、たまに玄米炊いて、しっかり噛んで食べるようにしてます。雑穀米も大好き！
- ◯さん （三食しっかりとる）
- 規則正しい時間と３食をとる。