デイリサーチ
『毎日の食事で気をつけている事は？ のコメント
- ◯さん （間食をしないようにする）
- おやつたべません
- ◯さん （三食しっかりとる, その他）
- ほうれん草と小松菜は毎日必須です。
- ◯さん （間食をしないようにする）
- おやつはひかえめに
- ひこぴさん （栄養のバランスをとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする）
- 野菜中心にするよう心がけています。野菜は生・温野菜を両方とりいれています。
- ◯さん （三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 間食をしないようにする）
- 間食しないことが大事とは思っているが・・・
- shevaさん 男性 25歳 （特に気をつけている事はない）
- 特には・・
- inaokaさん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする）
- 毎日おいしく食べるようにする
- ◯さん 男性 78歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする）
- 難しいことばかり、出来るだけ努力しています。
- ◯さん 男性 26歳 （よく噛んで食べる）
- う〜ん
- ◯さん （三食しっかりとる, 腹八分目におさえる）
- 夜ご飯が9時以降の際は、極力炭水化物を取らない。 8キロ痩せました。