デイリサーチ
『毎日の食事で気をつけている事は？ のコメント
- ◯さん 女性 24歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる）
- １年半で９kgやせました。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする）
- もうあまりこだわらない
- ◯さん （なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 極力 国産のものを選ぶようにしています。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 血糖値が高いので色々気を使っているが、昔のように食べたいものを食べたいだけ思い切り食べたい！尤もそのつけが今出ているのだが。
- ポイント大好きさん （腹八分目におさえる）
- 守られてはいませんが、気持ちだけは。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 腹八分目におさえる）
- 心がけてはいますが、なかなか…
- ◯さん 男性 50歳 （腹八分目におさえる）
- 適当にやってます
- ◯さん 女性 （夜ご飯の時間は早めにする）
- 食べ放題はほどほどに
- ◯さん 女性 （腹八分目におさえる）
- でもついお腹いっぱいに食べてしまう。
- ◯さん 女性 53歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 家での主食は 発芽玄米か 白くないパン（胚芽、ライ麦）にしています。 外食では マクロビオテックの店か 定食屋に行くようにはしています。