デイリサーチ
『毎日の食事で気をつけている事は？ のコメント
- ◯さん 女性 （よく噛んで食べる）
- 脂質と炭水化物をなるべく控えめにするように心掛けています。
- ◯さん （よく噛んで食べる）
- nnnn
- ◯さん 女性 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- 毎日３食を自分で作っているので食事のレパートリーが同じようになってしまう。新しいレシピを取り入れなければと思う毎日です。
- りんりんさん 女性 37歳 （腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 実践できているかどうか・・・ムラがあります。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- やっぱり栄養のバランスが一番。海苔をサラダやおかずにかけてこまめに摂るようにしています。
- ◯さん （塩分をひかえめにする, その他）
- 油抜き、炭水化物は一日に一食だけ、野菜中心な毎日
- ◯さん 女性 （特に気をつけている事はない）
- 気をつけてはいるが、その後デザート食べたりして、台無し・・・
- ◯さん （栄養のバランスをとる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる, その他）
- 太る事を気にして食べないと寿命が縮むだろうし、、。ビタミン、ミネラル、はもちろんの事だが良質の「タンパク」を摂取すると言うのは長生きには必要なのか。。。と近頃思う。
- ぬんさん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 間食をしないようにする）
- 残業が多くて夕飯が遅くなっちゃうのが悩みどころ
- ◯さん （間食をしないようにする）
- とにかくガマン。