デイリサーチ
『毎日の食事で気をつけている事は？ のコメント
- ◯さん （よく噛んで食べる）
- ご飯は50回かむようにしている
- ◯さん （特に気をつけている事はない）
- 特に・・
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- これらの項目をほとんど意識して気をつけようとしているけどなかなか出来ない･･･(; ;)
- ◯さん （塩分をひかえめにする, よく噛んで食べる）
- 高血圧です
- ナマステさん 女性 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 野菜は必ず
- ◯さん （三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる）
- 満腹になるまで食べない。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる, その他）
- 野菜を多くとる
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 夜ご飯の時間は早めにする, よく噛んで食べる）
- 基本的に身体に良いとされてる物が好きで、食べるのも昔から遅い。しかし、間食でのお菓子がやめられない、、、。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする）
- 心がけはしているのですが・・・
- ◯さん 男性 57歳 （三食しっかりとる）
- 腹八分目にしようと思ってもつい食べ過ぎてします