デイリサーチ
『毎日の食事で気をつけている事は？ のコメント
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- コレステロールが高いので、卵や洋菓子は控えている
- ◯さん 男性 50歳 （特に気をつけている事はない）
- 妻任せ
- 足利太郎さん 男性 61歳 （腹八分目におさえる）
- 食べ過ぎない
- 匿名さん （栄養のバランスをとる）
- よくダイアグラムでバランス表示されますけど、理想のバランスは多分人によって違うと思います。温暖な地域に住んでいるか、寒冷地に住んでいるかで代謝や消費するビタミンの量なども違うはず。そういうことを踏まえた栄養指導とか情報提供とか必要なはずなんですけど、今の厚生省の基準って、昭和３０年代ベースとそれほど変わりはないそうです。世界的にも超遅れているという話でした。
- ◯さん 男性 52歳 （その他）
- 投薬の関連でV-Kが取れない
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる）
- 30品目
- ◯さん 女性 35歳 （塩分をひかえめにする, よく噛んで食べる）
- とりあえずしょっぱくなり過ぎないように料理してます。
- ◯さん （夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする）
- 塩分控えめは大事！
- ◯さん （栄養のバランスをとる）
- 栄養管理！
- まちさん 女性 35歳 （栄養のバランスをとる, 腹八分目におさえる）
- おいしさを感じながら食べれるのは腹八分目だと思っています。