デイリサーチ
『毎日の食事で気をつけている事は？ のコメント
- ◯さん （よく噛んで食べる）
- よく噛まなきゃね！！
- ◯さん 女性 48歳 （夜ご飯の時間は早めにする, 間食をしないようにする）
- 心がけてはいるけど、なかなか難しい
- ◯さん （夜ご飯の時間は早めにする）
- 食べて直ぐ寝ると、太るし朝、胃がもたれる
- あざみさん （その他）
- 野菜をなるべく多く摂るように心掛けてます。
- ◯さん 43歳 （栄養のバランスをとる）
- 豆・ごま・わかめ（海藻）・野菜・魚・しいたけ（きのこ）・芋をなるべくまんべんなく取るようにしています
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 原材料は、できるだけ国産のものを使うように心がけています
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる）
- 100%発芽玄米ご飯にしてから、早食いが直りました。
- まくろさん 女性 45歳 （栄養のバランスをとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- マクロビアンです
- ◯さん 女性 32歳 （栄養のバランスをとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる）
- なかなか難しいんだけどね・・・
- ◯さん （夜ご飯の時間は早めにする）
- 妊娠中の体重増加の対策として 担当医に言われたので・・・