デイリサーチ
『毎日の食事で気をつけている事は？ のコメント
- ◯さん 男性 （三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする）
- 食事は塩分控えめで。でもお酒はやめられない．．．。
- ◯さん （栄養のバランスをとる）
- バランスと摂取カロリー
- ◯さん （三食しっかりとる）
- 出来るようでなかなか出来ないのです
- ◯さん （三食しっかりとる）
- これくらいかな、気にしているのは。
- キタヤンさん 男性 70歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 腹八分目におさえる）
- 以前栄養素が多く含まれてる食物を調べ、骨にはカルシュウムで小魚、貧血にはホウレンソウ、レバーなど食物がたくさんわかりました、でもそれらを見ていたら、ごく普通に調達できるもので、要は旬のものを三度のの食事と腹八分目を気にしてれば万全であると気づいたのですが、皆さんはいかがかな。
- ？さん 女性 54歳 （三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる）
- タンパク質が不足しないように気をつけています。一度爪がもろくなったり抜け毛が増えたりしたことがあったので。
- ◯さん 男性 67歳 （三食しっかりとる, よく噛んで食べる）
- 毎週同じような物を食べない。野菜ばっかり食べたり、魚ばっかり食べたり、これがある種の体質を形成してしまう原因だと考えます。
- ◯さん 男性 73歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする）
- 食べられるうちに、と何でも食べてしまう妙なクセがついて困りますよ。
- leiermannさん 男性 73歳 （特に気をつけている事はない）
- もうこの年になって元気に生かしていただけるだけで十分。生きながらえようとは思わない。だから、食いたいものは食い、飲みたいものは飲むということに徹している。ただ食べ過ぎると後がしんどいので、それだけは注意しないとと思うが、上手いものは宵のうちに食えと思うしね、まあ、それでいいかというところ・・・。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる）
- 料理はあまりしたくない