デイリサーチ
『毎日の食事で気をつけている事は？ のコメント
- カバカバちゃんさん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 現在の食生活で大切なことは、無農薬、有機栽培のものをできるだけとることがポイントと思います。
- べんさん 男性 51歳 （その他）
- 油ものを控える
- ◯さん （塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする）
- 身体が要求している食べたい物を食べる。
- ◯さん 女性 41歳 （腹八分目におさえる）
- いつも心掛けてるけど、ついつい食べ過ぎてしまう
- ◯さん （なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 体に蓄積されると怖いですから…。 極力インスタントは食べないようにしています。 でも、時々インスタントの焼きそばが無性に食べたくなりますが、２ヶ月に１回にしています。
- ◯さん （三食しっかりとる, 腹八分目におさえる）
- これだけで20キロ痩せた
- げげげさん （栄養のバランスをとる）
- 日々の献立を考えるとき、肉・魚を交互に、そして緑黄色野菜を毎日食べるようにしています。
- CRAZYSUEさん 女性 35歳 （よく噛んで食べる）
- 良く噛んで消化を良くする。
- ◯さん 女性 （特に気をつけている事はない）
- あれこれ考えるとストレスたまるので。
- きららばぁばさん 女性 68歳 （栄養のバランスをとる）
- やはり食べすぎに気をつけます。