デイリサーチ
『毎日の食事で気をつけている事は？ のコメント
- feniceさん 女性 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- まずは、食べすぎないこと。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- お弁当毎日作っています。
- ◯さん 男性 52歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる, その他）
- 全て普通に気をつけている。
- ◯さん （よく噛んで食べる）
- 噛んで食べれば満腹感が得られるからな
- wooさん 男性 43歳 （塩分をひかえめにする）
- 以前は濃い目が好みでしたが、今は薄味の方が好き。体にもいいし、素材の味が楽しめるので。
- ◯さん 女性 28歳 （塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- お腹がすいてるとついかきこみがちになるけど、それこそ太る元なのｄ、しっかり噛んで、ゆっくり時間をかけて食べるようにしています。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 食べ盛りの子供がいるので、子供たちに合わせたメニューになっています。
- famさん 女性 31歳 （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる, その他）
- 妊娠中なので、塩分の取り過ぎには特に注意しています！鉄分・葉酸・カルシウム・・・大変ですが勉強になります！
- 鬼平55さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる）
- 子供が小さいので、子供の食事に気をつけてるけど、自分の食事はついついおろそかに。。食べるの忘れることすらあります。
- たけちゃんさん 男性 70歳 （三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする）
- 3食とることと塩分は控えめにしている