デイリサーチ
『毎日の食事で気をつけている事は？ のコメント
- あささん 女性 36歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする）
- とにかく野菜を多く摂る。
- たいともげんさん 男性 （三食しっかりとる）
- 一応三食とる
- ◯さん 男性 50歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる）
- そろそろ年齢を考えて
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 外食が続くと体調が悪くなるので自炊を心がけてます
- ？さん （その他）
- 夕食後はお菓子やカロリーのある飲み物を飲まない。これを続けて5年位になりますが、日中結構食べても太らなくなりました。
- あいりさん 女性 36歳 （三食しっかりとる）
- どんなときでも３食とるようにしています。
- ペンギンさん 男性 49歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- よく噛めばご飯一膳でも満腹感を味わえるそうです。
- うｎこさん 37歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, その他）
- 油っぽい物は極力摂らない。
- neneさん （栄養のバランスをとる, 夜ご飯の時間は早めにする, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 食べたいものを食べますが、不摂生には気をつけています。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする）
- 自分のためにではなく子供達のために・・・と色々気をつけてます。