デイリサーチ
『毎日の食事で気をつけている事は？ のコメント
- ぺやんぐ しょうゆさん 女性 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- 食事は大事ですね
- 夢さん 女性 （夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする）
- 食欲の秋で、ご飯や果物が美味しいので、つい食べ過ぎてしまうので、控えるようにするのが難しいです。
- kkさん （三食しっかりとる）
- ついつい好きなものばかり・・・。
- ミッキーさん （腹八分目におさえる）
- 腹七分目から八分目が身体には良いと感じている
- komachanさん （栄養のバランスをとる, よく噛んで食べる）
- 81kgから75kgまで落とした。野菜をいっぱい食べると体調がよい。海外から帰ってくると、西洋料理は野菜不足だと痛感する。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする）
- おいしく食べてます
- ◯さん 女性 39歳 （なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- なるべく手作りで。
- 高川正徳さん 男性 （栄養のバランスをとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 腹八分目におさえる）
- 50歳を過ぎてから、朝・夕方の２食にしています。カロリーの取りすぎが一番悪いと気にしています。
- ◯さん （特に気をつけている事はない）
- できるだけ気をつけようとは思っていても、どうしてもインスタントになってしまう、夜の帰宅時間が遅いなどでどうにもならない。
- ◯さん （腹八分目におさえる）
- 程よく食べるようにしています。