デイリサーチ
『毎日の食事で気をつけている事は？ のコメント
- ◯さん （特に気をつけている事はない）
- おいしく、楽しく食べるのが一番だと思う。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする）
- でもこないだ栄養士に野菜食べ過ぎだといわれた 吸収をさまたげることもあるので注意と・・・
- ◯さん （栄養のバランスをとる）
- なるべく野菜をとる 難しい時は野菜ジュース
- ◯さん （間食をしないようにする, その他）
- 野菜を多めに
- ◯さん 男性 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 間食をしないようにする, よく噛んで食べる）
- 無駄なものを食べない
- ◯さん （夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, その他）
- 野菜を出来るだけたくさん食べるようにしています
- ◯さん （栄養のバランスをとる）
- 赤、黄色、緑、茶、白、黒…など、彩りを良くしてバランスを栄養摂ります。
- ◯さん 男性 53歳 （栄養のバランスをとる, 間食をしないようにする, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- なるべく一日一食はお魚料理を取り入れるようにしています。
- ◯さん （腹八分目におさえる）
- 食べすぎ注意
- ぷにょるさん 女性 28歳 （その他）
- ３食で栄養バランスを取る！！ そうするとガマンばかりで、ストレス貯めなくてすみますよ