デイリサーチ
『毎日の食事で気をつけている事は？ のコメント
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 白米を雑穀米や玄米にして食べている
- ◯さん 男性 46歳 （よく噛んで食べる）
- 最近特に気をつけています
- しさん 男性 48歳 （その他）
- 野菜類を多く採る
- ◯さん （三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる）
- 毎食必ず食べて、食べ過ぎないこと！
- ◯さん （腹八分目におさえる）
- ついつい食べ過ぎてしまいます。
- ◯さん （栄養のバランスをとる）
- 脂物は控えめに。
- ぬえ＠さん （栄養のバランスをとる, その他）
- 体調を見ながら食事量、食事内容を考えています。細かなところまで考える事は素人には難しいので、その時々の皮下脂肪の付き具合や身体のだるさ、疲労感などを考えて食べる量と食べる物を変えています。
- よっちゃんマンさん 男性 32歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる, その他）
- 必要に応じてサプリで補ってます
- とし野郎さん 男性 47歳 （三食しっかりとる）
- ３食食べなきゃ
- 夢子さん 女性 （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる）
- 仕事が不規則なのでバランスやカロリーに注意しています。