デイリサーチ
『毎日の食事で気をつけている事は？ のコメント
- ◯さん （間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）
- 美味しくて、食べ過ぎるのが悩み。
- ◯さん （なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 一応です。。
- ◯さん （夜ご飯の時間は早めにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）
- と言うか晩は食べないに等しい(野菜ジュースをコップ1杯だけだったりするから)。
- ◯さん 女性 38歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる）
- 野菜を多く摂取することを心がけています。 旬の魚介や野菜にも興味がありますが、近所のスーパーには年間を通じて、同じような食品ばかり並んでいるので、食卓もワンパターンになりがちなのが悩みです。 けれど、１日３０品目を頑張っても、１日１０品目でも、体調に余り変化はないので、食べる時間、量、栄養バランスがある程度守られていれば大丈夫な気がします。
- ころっけさん 女性 55歳 （塩分をひかえめにする, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 毎日の食事大変です 美味しそうに見える様に色合いに気を配ります
- ｚさん （栄養のバランスをとる, 腹八分目におさえる）
- 運動量に比べて、どうしてもオーバーカロリーなるので、よほど気をつけないと、すぐに太ってしまう。
- ◯さん 女性 58歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, よく噛んで食べる）
- 健康的に食欲を抑えたい。
- ◯さん （栄養のバランスをとる, 間食をしないようにする）
- 本当は毎日でも肉食べたい！
- ◯さん （栄養のバランスをとる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする）
- 太りたいので間食はしています。。
- ◯さん （栄養のバランスをとる）
- 朝は抜きがちですが。