『三食しっかりとる』と答えた人の最新のコメント

たにさん 男性 34歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 腹八分目におさえる）

体調管理ー

◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる, その他）

上記のほかに、コレステロールの量を考える、食物繊維を多く取るようにする。

こにたんさん 男性 61歳 （三食しっかりとる, 間食をしないようにする）

守ろう。

◯さん （三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 腹八分目におさえる）

なかなかむずかしいですが…

まーさん 男性 30歳 （三食しっかりとる）

仕事が忙しいので、せめて３食ちゃんと食べるように心がけています。

◯さん 女性 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）

毎日３食を自分で作っているので食事のレパートリーが同じようになってしまう。新しいレシピを取り入れなければと思う毎日です。

ぬんさん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 間食をしないようにする）

残業が多くて夕飯が遅くなっちゃうのが悩みどころ

◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる）

野菜とか。

◯さん 男性 51歳 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる）

年が年なので、カロリーが気になります！

◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 塩分をひかえめにする, よく噛んで食べる）

バランス良くたくさんの食品を取る。１食につき１０品目以上の食品を取るように心掛けて毎食作っています。

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