『よく噛んで食べる』と答えた人の最新のコメント

◯さん 男性 61歳 （よく噛んで食べる）

何でもよく噛んで食べるようにしている

◯さん （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, よく噛んで食べる）

野菜を食べる

◯さん （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 夜ご飯の時間は早めにする, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる, その他）

上記のほかに、コレステロールの量を考える、食物繊維を多く取るようにする。

◯さん 男性 （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, 間食をしないようにする, よく噛んで食べる）

一種の事項管理です。

からすさん 男性 57歳 （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）

ともかく食事を忘れないように気をつけている。昔から気が付くと２、３日食べ忘れることがしばしばだったから。

◯さん 女性 （よく噛んで食べる）

脂質と炭水化物をなるべく控えめにするように心掛けています。

◯さん （よく噛んで食べる）

nnnn

◯さん 女性 （栄養のバランスをとる, 三食しっかりとる, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）

毎日３食を自分で作っているので食事のレパートリーが同じようになってしまう。新しいレシピを取り入れなければと思う毎日です。

りんりんさん 女性 37歳 （腹八分目におさえる, なるべく添加物・農薬をおさえたものにする, よく噛んで食べる）

実践できているかどうか・・・ムラがあります。

◯さん （栄養のバランスをとる, 塩分をひかえめにする, 腹八分目におさえる, よく噛んで食べる）

やっぱり栄養のバランスが一番。海苔をサラダやおかずにかけてこまめに摂るようにしています。

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